Smoothiebowl

Unser Tipp für ein abwechslungsreiches Frühstück

Du hast es satt immer das gleich beim Frühstücken zu essen und hättest gern einmal ein bisschen Abwechslung?

Dann haben wir hier genau das Richtige für dich. Die Lösung lautet: Smoothiebowl! Du kennst sie bis jetzt noch nicht oder hast noch nie eine gegessen? Dann wird es Zeit unser Rezept zu probieren.

Smoothiebowls sind lecker und sehr leicht in der Zubereitung und können je nach deiner Tagesstimmung durch variieren von Früchten und Topics geändert werden. Zudem zaubern Sie dir bereits am Frühstückstisch ein lächeln ins Gesicht 

 

Zutaten

1 Banane
200g Mango (ohne Schale)
150g gemischte Beeren
etwas Honig
100ml ungesüßte Mandelmilch

 

 

Topics

2 EL Chia Samen
2 EL Mandeln
2 EL Kokos Chips
Knuspermüsli
getrocknete Früchte

 

 

Zubereitung

Als erstes befreist du die Banane und die Mango von ihrer Schale

Von der Banane, der Mango und von deinem gemischten Beeren legst du etwas für später zur Dekoration beiseite. Den Rest deiner Zutaten gibst du mit Honig und der Mandelmilch in einen Mixer zum pürieren.

Anschließend gibst du die Chia Samen dazu und lässt dies ca. 15 min. stehen, damit die Samen sich aufquellen.

Zu guter Letzt verteilst du deine Smoothiebowl in eine Schüssel und Dekorierst sie mit den Topics und den vorher beiseite gelegten Obst.

Achtung! Hier ist deiner Kreativität und deinem Dekorationstalent keine Grenzen gesetzt!

 

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